Płatki osiane

2011-09-20 08:36:08, komentarzy: 0

Polecam przyjrzeć się bliżej płatkom owsianym. Ponieważ są niedocenianym źródłem:

a) witamin, między innymi: E - najsilniejszy antyoksydant walczący z wolnymi rodnikami, które są czynnikiem sprzyjającym powstawaniu nowotworów, PP – jest niezbędna między innymi przy procesie rozkładu węglowodanów i kwasów tłuszczowych, B1 – wpływa korzystnie na proces gojenia się ran oraz funkcjonowanie układu nerwowego, B6 – bierze udział w przemianie węglowodanów i tłuszczów, łagodzi skutki uboczne niektórych leków stosowanych w leczeniu nowotworów;
b) minerałów: magnez, selen, potas, wapń.


Owies zawiera ponadto błonnik, czyli składnik usuwający z naszego przewodu pokarmowego toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii.


Węglowodany zawarte w owsiance po woli zostają uwalniane, dlatego przez długi czas (ok.3-4 godziny) nie odczuwamy głodu.


Udowodniono, że zawiera on substancje psychoaktywne poprawiające nastrój oraz substancje obniżające poziom tzw. złego cholesterolu.

« powrót

Dodaj nowy komentarz

Kreator stron - łatwe tworzenie stron WWW