Wpisy z kategorii bakalie

Figi

2014-12-12 12:11:52


Figi-zawierają witaminy: C, B1, B2, B6, PP,prowitaminę A, składniki mineralne: żelazo, wapń, fosfor, magnez. Dzięki dużej zawartości żelaza, figi skutecznie pomagają w walce z anemią. Spośród wszystkich roślin, figi są najbogatsze w wapń – w 100 gramach owoców jest go tyle, co w szklance mleka; jego działanie wzmacnia obecny w owocach fosfor. Owoce te wzmacniają serce, naczynia wieńcowe, zapobiegają nowotworom – zwłaszcza jelit i piersi. Jeśli masz podwyższony cholesterol, figi pomogą ci obniżyć jego poziom we krwi.

czytaj więcej »

Nasiona Chia

2014-03-20 19:48:05


Nasiona chia to inaczej szałwia hiszpańska, należy do tej samej rodziny roślin, co mięta. Pik pirersze zawierają witaminy: B, C, D i E oraz minerały: wapń, magnez, potas, żelazo, cynk. Nasiona chai są wspaniałym dodatkiem dla osób poszukujących białka ponieważ zawierają go pięciokrotnie więcej niż mleko, a na dodatek jest to białko łatwoprzyswajalne.

Ci, którzy pragną oczyścić swój organizm, schudnąć również powinni dodać do sałatki czy jogurtu nasiona chai bogate w błonnik.

czytaj więcej »

Orzechy włoskie

2014-03-20 19:47:34


Orzechy włoskie to prawdziwa skarbnica przeciwutleniaczy.

Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne aby nasz system nerwowy w tym mózg pracował prawidłowo. Wbudowują się one w błonę komórkową, która zawiaduje pracą komórki.

czytaj więcej »

Pistacje

2011-09-20 08:43:38

Pistacje są źródłem wielu witamin i związków mineralnych oraz fitoskładników . Możemy w nich znaleźć m.in. potas, karotenoidy, np. luteinę i zeaksantynę. Dlatego też należą do pokarmów o właściwościach przeciwutleniających.

W badaniach wykazano korzystne działanie tych substancji na serce poprzez obniżanie poziomu „złego” cholesterolu LDL i trójglicerydów.

 

czytaj więcej »
Kreator stron - łatwe tworzenie stron WWW