Wpisy z kategorii z niskim IG

Sałatka z płatkami migdałowymi i orzechami

2014-03-25 14:36:06

Składniki:

garść sałaty rzymskiej,

pół papryki czerwonej,

1/4 kalarepy,

10 oliwek czarnych,

2 łyżki fety,

łyczeczka prażonych płatków migdałowych oraz orzechów włoskich,

łyżeczka oliwy z oliwek,

czytaj więcej »

Zielona sałatka

2014-03-25 14:25:22

 

Składniki:

garść świeżego szpinaku,

3 sztuki selera naciowego,

pół ogórka,

10 czarnych oliwek,

łyżka prażonego słonecznika

łyżeczka oliwy z oliwek,

kilka kropel soku z cytrynu i octu balsamicznego

świerzy lub suszony rozmaryn.

czytaj więcej »

Wielowarzywna sałatka

2013-06-02 21:14:07

Składniki:

pół główki sałaty masłowej

1 mała cukinia

2 pomidory

szczypiorek

papryka

czytaj więcej »

Sałatka z tofu

2012-03-16 13:09:01

Składniki:
serek tofu
15 oliwek czarnych
pół ogórka długiego
mix sałat (u mnie sałata farmerska z burakiem)

2 łyżeczki kiełków rzodkiewki
2 łyżki prażonego siemienia lnianego
1 łyżka prażonego sezamu

czytaj więcej »

Sałatka z kapusty

2011-09-24 20:54:47


Składniki:
kapusta biała (mała główka lub pół większej)
seler
3 marchewki
kukurydza w puszce
250 ml jogurtu naturalnego
2 łyżki siemienia lnianego

pieprz
sok z połowy cytryny

czytaj więcej »

Sałata rzymska

2011-09-24 20:51:18

Sałata rzymska ma podłużne, dość sztywne liście. Nieco przypomina kapustę pekińską. Można ją jeść zarówno surową jak i podsmażaną. Ma bardzo delikatny smak. Jest ona dobrym źródłem ryboflawiny, witamina B6, wapnia, magnezu, fosforu i miedzi, ponadto zawiera błonnik, witaminę A,  C, K, tiaminę, kwas foliowy, żelazo, potas i mangan. Przy swoje obfitości z witaminy i minerały ma niską zawartość tłuszczów nasyconych i sodu.
Źródło: http://nutritiondata.self.com/
czytaj więcej »
Kreator stron - łatwe tworzenie stron WWW