Wpisy z kategorii wegetariańskie

Sałatka z płatkami migdałowymi i orzechami

2014-03-25 14:36:06

Składniki:

garść sałaty rzymskiej,

pół papryki czerwonej,

1/4 kalarepy,

10 oliwek czarnych,

2 łyżki fety,

łyczeczka prażonych płatków migdałowych oraz orzechów włoskich,

łyżeczka oliwy z oliwek,

czytaj więcej »

Zielona sałatka

2014-03-25 14:25:22

 

Składniki:

garść świeżego szpinaku,

3 sztuki selera naciowego,

pół ogórka,

10 czarnych oliwek,

łyżka prażonego słonecznika

łyżeczka oliwy z oliwek,

kilka kropel soku z cytrynu i octu balsamicznego

świerzy lub suszony rozmaryn.

czytaj więcej »

Wielowarzywna sałatka

2013-06-02 21:14:07

Składniki:

pół główki sałaty masłowej

1 mała cukinia

2 pomidory

szczypiorek

papryka

czytaj więcej »

Sałatka z tofu

2012-03-16 13:09:01

Składniki:
serek tofu
15 oliwek czarnych
pół ogórka długiego
mix sałat (u mnie sałata farmerska z burakiem)

2 łyżeczki kiełków rzodkiewki
2 łyżki prażonego siemienia lnianego
1 łyżka prażonego sezamu

czytaj więcej »

Surówka z selera

2012-03-16 12:58:22

Składniki:
1 duży seler
2 średnie marchewki
2 średnie jabłka
ananas
cytryna

 

czytaj więcej »

Sałatka z selerem naciowym

2012-03-16 12:33:08

Składniki:
torebka ugotowanego brązowego ryżu
5 łodyżek selera naciowego
papryczka chili
15 czarnych oliwek
puszka tuńczyka w zalewie własnej
pieprz, sól

 

czytaj więcej »

Sałatka z grzankami

2012-02-07 13:52:06

Składniki:

kilkanaście listków sałaty kilka listków cykorii

2 gałązki selera naciowego

2 kromki chleba razowego

łyżeczka sosu sojowego

łyżeczka ziaren sezamu

szczypta pieprzu ziołowego i pieprzu ziołowego

czytaj więcej »

Sałatka z fetą

2012-01-24 10:03:55

Składniki:
opakowanie fety
1,5 szklanki makaronu razowego lub z pszenicy durum
mała kapusta pekińska
3 łyżki siemienia lnianego
pół puszki kukurydzy konserwowej
pieprz, zioła prowansalskie, papryka ostra

 

czytaj więcej »

Sałatka z kapusty

2011-09-24 20:54:47


Składniki:
kapusta biała (mała główka lub pół większej)
seler
3 marchewki
kukurydza w puszce
250 ml jogurtu naturalnego
2 łyżki siemienia lnianego

pieprz
sok z połowy cytryny

czytaj więcej »

Sałata rzymska

2011-09-24 20:51:18

Sałata rzymska ma podłużne, dość sztywne liście. Nieco przypomina kapustę pekińską. Można ją jeść zarówno surową jak i podsmażaną. Ma bardzo delikatny smak. Jest ona dobrym źródłem ryboflawiny, witamina B6, wapnia, magnezu, fosforu i miedzi, ponadto zawiera błonnik, witaminę A,  C, K, tiaminę, kwas foliowy, żelazo, potas i mangan. Przy swoje obfitości z witaminy i minerały ma niską zawartość tłuszczów nasyconych i sodu.
Źródło: http://nutritiondata.self.com/
czytaj więcej »
« Poprzednia 1 2 Następna »
Kreator stron - łatwe tworzenie stron WWW